Vanaf € 2.115,00
Duur
± 12 dagen 6 maanden
Datum
Nog te bepalen
Locatie
Functional Training Turnhout
Oude Vaarststraat 45
2300 Turnhout
Aangeboden door
Lesgever
Max Icardi, Thijs Ghekiere, Pierre Antonissen
De grondvesten van Functional Training
DAG 1: FUNCTIONELE PRINCIPES
We leggen de basis bloot van functioneel trainen: waarom beweging trainen ipv spieren trainen? Je discussieert mee over het belang van de functionele piramide en we introduceren direct de 7 basisbewegingen van functionele training.
DAG 2: SCREENING AND PROGRAMMING
Blessurerisico's opsporen, behandelen en post revalidatie training. Na deze dag ga je naar huis met een zak vol oefeningen en schema’s via onze handige app. Je kan dit programma dus ook gratis gebruiken doorheen de hele opleiding.
DAG 3: FUNCTIONEEL TRAINEN MET MEDISCHE CONDITIES
We bekijken 5 medische condities en de bijhorende trainingsprotocollen : cardiovasculaire condities, diabetes, zwangerschap, lage rugpijn en training voor senioren.
Individual Functional Training
DAG 4: FUNCTIONAL TRAINING MATERIAAL 1: MOBILITEIT EN STABILITEIT
In deze workshop maak je kennis met de fitbal, de BOSU balance trainer, foamroller, miniband....en nog veel meer! Je gaat in kleine groepen aan de slag in een masterclass van ongeveer 1u rond elk materiaal.
DAG 5: SPORTSPECIFIEKE FUNCTIONAL TRAINING
Je ontwikkelt een trainingsprogramma met focus op speed en agility. Je leert conditietesten afnemen, periodisatie opbouwen en krijg je de basis van looptechniek. Voorbeelden van invididuele sporten (ski, tennis, wielrennen...) en teamsporten (voetbal, basketbal, volleybal...) komen aan bod en je werkt een plan uit voor je favoriete sport.
DAG 6: DE COACHENDE ROL VAN DE PERSONAL TRAINER
Maatwerk van een personal trainer gaat verder dan maken van individuele trainingsschema’s. De gemiddelde klant is vaak niet de gemotiveerde atleet. Hoe coach je jouw klanten dat zij heel de week gemotiveerd blijven om zelfstandig aan hun doelstellingen te werken?
Functional Training in groep
DAG 7: FUNCTIONAL TRAINING MATERIAAL 2: KRACHT EN UITHOUDING
Het 'zware' werk. Olympische liften aanleren: cues en voorbereindende oefeningen.Springen en werpen, de theorie en praktijk. Functionele training voor prestatieverbetering.
DAG 8: SMALL GROUP TRAINING
Je leert partner oefeningen en je gaat je eigen small group training geven aan je medestudenten. Persoonlijke feedback en ontwikkeling over jouw skills.
DAG 9: BOOTCAMP
Bootcamps en obstacleruns zijn helemaal HOT! Je maakt kennis met 'alternatief' trainingsmateriaal zoals autobanden, straatmeubelair, battle ropes...
Business voor de Functional Trainer
Verwacht van deze dagen veel interactie met de andere deelnemers. Je vertrekt met een kant en klare businessplan om meteen aan de slag te gaan.
Dag 10: BUSINESSPLAN: VAN IDEE TOT PRODUCT
Hoe kom je tot bij je droomjob? Wat is succes voor jou? Wat is de juiste 'mindset' van een ondernemer? We leren je de 5 P's van business.
DAG 11: MARKETING TIPS
Hoe ga je je product in de markt brengen? Waar begin je? Met wie werk je samen? Welke prijs plak je op je product? We gaan samen met jou aan de slag rond jouw specifieke casus. Je gaat leren een 'merk' te maken van jezelf.
DAG 12: HOE VERKOOP JIJ JEZELF
Hoe zoek je klanten? Ga je met een fitnesscentrum samenwerken? Waarom wel en waarom niet. Personal zijn geen geboren verkopers maar zonder kla,ten heb je ook geen business....aan de slag dus!