Workshop: Lower Back

Verlichting bieden aan 80% van de bevolking? Dat is geen… ‘mission impossible'. Dit getal geeft het percentage mensen in onze samenleving weer die last hebben van rugpijn. Met de juiste begeleiding kunt u de pijn verlichten en zelfs voorkomen. Uw klanten zullen u er zeer dankbaar voor zijn.

Een zittende levensstijl, slechte houding, stress, trauma’s, ziekte, enz.: rugpijn heeft uiteenlopende oorzaken. De Personal Trainer moet daarom eerst de oorzaak en de ernst van de klachten vaststellen. Vervolgens kan hij een doeltreffende strategie voorstellen met als doel lichaamshoudingen en bewegingen opnieuw aan te leren.

In deze module wordt een uitgebreide begeleidingsstrategie behandeld die gebaseerd is op een gedetailleerde assessment en gerichte oefeningen.

Programma

1 lesdag, theorie en praktijk afgewisseld.

• Functionele anatomie van de wervelkolom en de belangrijkste bijbehorende structuren
• Evaluatietechnieken specifiek voor rugklachten
• Mobilisatietechnieken voor rugklachten (lumbo-pelvisch, thoracaal, scapulo-thoracisch)
• Stabilisatiestrategieën voor rugklachten (lumbo-pelvisch, thoracaal, scapulo-thoracisch)
• Ontwerpen van trainingsstrategieën om veelvoorkomende rugpijn te verlichten en te voorkomen