Workshop: Modified Strongman

Kracht & cardio: dé succes formule in de fitnessbranche. Modified Strongman training is doeltreffend en ‘fun’ en is bijzonder populair bij zowel individuele klanten als groepen. Een methode die u ook een boost zal geven aan uw business.

Door de combinatie van cardiovasculaire en krachttraining leidt Modified Strongman training tot uitstekende resultaten op het gebied van zowel lichaamssamenstelling als conditie.

Dankzij het fun-aspect van Modified Strongman, het gebruik van ongebruikelijke apparatuur en de verschillende combinaties van oefeningen, beschikt u over een methode die zal leiden tot maximaal succes en tevreden klanten.

Programma

1 lesdag, theorie en praktijk afgewisseld.

• Introductie: waarom Modified Strongman?
• Voordelen en nadelen van dit type training
• De verschillende bewegingscategorieën: loaded carries, drags, presses
• Praktijk: loaded carries, drags, presses
• De verschillende bewegingscategorieën: pulls, flips
• Praktijk: pulls, flips
• Programmering: case studies
• Vragen/Antwoorden