Workshop: Combat

Een vredige geest in het lichaam van een vechter? Om de mentale en fysieke vaardigheden van uw klanten te versterken, kunt u hen trainingen aanbieden waar gebruik wordt gemaakt van vechtsporttechnieken. Een ludieke aanpak met indrukwekkende resultaten die u zowel in Personal Training als in Small Group Training kunt toepassen. Bovendien staat deze aanpak garant voor nog meer enthousiaste beoefenaars.

Boks-, Muay Thai en MMA-vechters behoren tot de sterkste en best voorbereide atleten ter wereld. Vandaar het toenemende succes van deze disciplines.

Tijdens deze workshop leert u de technieken die deze atleten gebruiken, zodat u op uw beurt uw klanten kunt trainen als vechters, zonder risico’s. 

Verbetering van de lichamelijke conditie en de lichaamssamenstelling, verbetering van het zelfvertrouwen en stressmanagement maken deel uit van de ludieke trainingen die we geven volgens het OPT™ model.

Tijdens de workshop Combat Level 1 trainen we uitsluitend de op stoottechnieken: verplaatsingen, boksen en het gebruik van materialen zoals de boks pads.

Programma

1 lesdag, theorie en praktijk afgewisseld.

• Introductie/geschiedenis
• Vechtsporttraining en het OPT™ model 
• Trends in lichaamshouding bij vechtsporten
• Metabolische conditionering
• Movement Prep
• Footwork & SAQ training
• Shadow-Boxing
• Focus Mitts striking drills