Physical Trainer (EREPS 3)

Wilt u starten of een professional worden in de sport- en gezondheidssector?

Kies voor de optimale basis en een erkend certificaat met onze opleiding Physical Trainer.

Met de opleiding Physical Trainer kunt u starten of uzelf verder perfectioneren en een certificaat behalen als u reeds actief bent als trainer.  Deze opleiding geeft u ook toegang tot andere aanvullende opleidingen. De perfecte start…

Na het behalen van uw certificaat bij Physical Coaching Academy zorgen wij ervoor dat u automatisch wordt vermeld in het EREPS-register (European Register of Exercice Professionals). EREPS wordt erkend door EuropeActive (de Europese overkoepelende organisatie voor sport en gezondheid). 

Wilt u nog verder gaan? De opleiding Physical Trainer is noodzakelijk om de module NASM™ Certified Personal Trainer te kunnen volgen (als u nog niet beschikt over een EREPS-erkenning op niveau 3 of gelijkwaardig).

Lessen en examens

• Opleiding verspreid over 6 weken (1,5 maand)
• 5 lesdagen, waarbij theorie en praktijk worden afgewisseld
• 1 examendag

De opleidingsdagen worden zo gepland dat elke deelnemer voldoende tijd heeft om zich de theorie eigen te maken en deze in de praktijk uit te proberen.

Stage

• Begeleide stage van 15 uur in een fitnesscentrum.
• Eigen training van 15 uur die door de cursist wordt beschreven in een logboek

Opleidingsdag 1

• Introductie
• Anatomie van het skelet
• Anatomie van gewrichten
• Terminologie van bewegingen
• Bewegingsvlakken en -assen
• Het spiersysteem
• Afwijkingen in de lichaamshouding en beoordeling ervan
• Stretching

Opleidingsdag 2

• Functionele spieranatomie:
  • Buikspieren
  • Rug
  • Borst en schouders
  • Armen
  • Onderste ledematen
• Core training:
  • Functies
  • Testen
  • Oefeningen

Opleidingsdag 3

• Biomechanica
• Weerstandstraining (geleide oefeningen)
• Weerstandstraining (Free weights)
• Blessures

Opleidingsdag 4

• Principes van trainingsfysiologie
• Beoordeling van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen
• Training van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen
• Sport en voeding
  • Voedingshiërarchie
  • Macronutriënten
  • Micronutriënten

Opleidingsdag 5

• Principes van training
• Herstel, overbelasting, overtraining
• Program Design
• Communicatie en motivatie
• Professionaliteit, gedragscode, ethiek, nationale normen en richtlijnen
• Opstellen van een trainingsprogramma