Fitness Instructor EREPS 3

Anatomie

• Kennis van de structuur en functie van het skelet
• Kennis van de structuur en functie van het spierstelsel

Fysiologie

• De structuur van het hart en de longen kennen en het proces van de bloedsomloop begrijpen.
• De energiesystemen begrijpen
• Het immuunsysteem begrijpen
• De lichaamssamenstelling begrijpen

Trainingsmethodologie

• De componenten van fitness en de trainingsprincipes kennen
• Inzicht hebben in krachttraining, spieruithoudingsvermogen, cardiovasculaire training en flexibiliteitstraining
• Weten hoe de intensiteit van de training kan worden gecontroleerd
• Inzicht hebben in de redenen voor en de opbouw van een warming-up en cooling-down
• Inzicht hebben in de voortgang van de training

Levensstijlbeheer

• Inzicht hebben in het bevorderen van lichaamsbeweging voor de gezondheid
• Inzicht hebben in de basisrichtlijnen voor voeding en hydratatie
• Inzicht hebben in de basistechnieken voor stressbeheer

Gezondheid en veiligheid

• Weten hoe je veilige en effectieve oefeningen kunt aanbieden
• In staat zijn om de uitvoeringstechniek te corrigeren
• Inzicht in de wettelijke en ethische vereisten van het werk als fitnesstrainer

Individuele instructies

• Inzicht in het verzamelen van relevante informatie
• Inzicht in het plannen van veilige oefeningen
• In staat zijn om oefeningen en methoden voor weerstandstraining aan te leren
• In staat zijn om oefeningen en methoden voor cardiovasculaire training aan te leren

🏅 Wat is een EREPS niveau 3 / EQF niveau 3 certificering? De EREPS 3 / EQF 3 certificering bevestigt dat u gekwalificeerd bent om te werken als fitnessinstructeur, volgens de Europese normen die zijn vastgesteld door EuropeActive en erkend door het Europees Kwalificatiekader (EQF).

📘 Technische details: EQF 3: Niveau 3 van het Europees kwalificatiekader – komt overeen met een professional die in staat is om algemene trainingsprotocollen toe te passen, veiligheidsinstructies op te volgen en klanten in een gestructureerde omgeving technische basisbegeleiding te bieden.

EREPS 3: Registratie in het EREPS-register als fitnessinstructeur (of gyminstructeur, afhankelijk van het land en de context).

🎯 Wat dit voor u betekent: Door een EREPS 3 / EQF 3-certificering te behalen, wordt u erkend als een gekwalificeerde professional voor het begeleiden van fitnesssessies in de sportschool, met inachtneming van de veiligheidsinstructies, de algemene behoeften van klanten en vooraf vastgestelde programma's.

✅ U bent opgeleid in de basisprincipes van anatomie, fysiologie, biomechanica en technische begeleiding.

✅ U bent in staat om een klant te ontvangen, zijn basisbehoeften te beoordelen en hem te begeleiden bij een aangepaste trainingsroutine.

✅ U werkt voornamelijk in een begeleide of gestructureerde omgeving: sportschool, fitnesscentrum, fitnesscircuits, enz.

✅ U legt een solide basis om door te groeien naar EQF 4 – Personal Trainer.