Fitness en krachttraining voor jongeren

Fitness en krachttraining voor jongeren

Deze webinar is opgedeeld in 5 interessante onderdelen:

1.

Kadering:

Wat verstaan we onder krachttraining? Hoe definiëren we ‘jongeren’? En is krachttraining op jonge leeftijd verantwoord?

2.

Voordelen en risico's:

Welke risico's zijn verbonden aan krachttraining voor jongeren? En welke voordelen biedt het precies?

3.

Belangrijke trainingsprincipes (Deel 1):

Welke factoren spelen een rol bij een veilige en effectieve krachttraining? Waar moet rekening mee worden gehouden?

4.

Belangrijke trainingsprincipes (Deel 2):

Hoe kunnen jongeren hun krachttraining verder optimaliseren en blessures voorkomen?

5.

RTSC en de rol van de Trainer:

Wat is Resistance Training Skill Competency (RTSC)? En hoe draagt een trainer bij aan een verantwoorde en doeltreffende krachttraining?

Kostprijs van 5 euro is voor elk onderdeel afzonderlijk.